EN
Как начать обычный шаг и бег в кв. из положения стоя.
Сначала из положения стоя, ступни вместе, делаем шаг вперед левой ногой, затем шаг правой рукой опуская ее вниз, затем шаг левой рукой, синхронно поднимаем правую ногу и ставим у правой руки, затем идет правая рука, синхронно вверх левая нога к левой руке, затем левая рука и тд.
Все то же самое можно проделать из горизонтального положения как при старте аллюра рысь, но гораздо удобнее и естественнее сразу из положения стоя переходить на квадро шаг и бег.
Следующий уровень это с обычного шага и бега переходить на квадро бег и шаг: сначала плавно, а после достаточного количества тренировок и в прыжке ^. ^