Лисья бесшумная ходьба

Ребята, для вас отличная практика «Лисьей» бесшумной походки, или как подкрадываться, чтобы услышать других зверей в лесу, не спугнув их.

После освоения техники на двух ногах можно переходить на четыре лапы, стараясь ступать по диагонали след в след.

Краткий перевод видео:

Привет, меня зовут Лили. Сегодня я расскажу, как бесшумно передвигаться по лесу с помощью техники “лисья походка”. Это важно, например, для охоты или чтобы незаметно уйти от опасности.

Ключевые моменты:

Обувь: Нужна гибкая обувь, например, кроссовки New Balance Minimus, или мокасины. Жесткие ботинки не подойдут, можно также идти босиком.

Техника “лисья походка”:
Слегка сгибайте колени, чтобы занизить центр тяжести и стать устойчивее.
Перенося вес на одну ногу, медленно поднимайте другую.
Ставьте ногу сначала на внешнюю часть стопы (носок), затем перекатывайте на внутреннюю и в конце опускайте пятку.
Двигайтесь плавно, сохраняя одинаковую высоту плеч и головы, без подпрыгиваний.

Практика: Техника требует тренировки, но некоторые могут даже бегать так бесшумно.
Я попробовала пройтись так по лесу и встретила ворону, которая была недовольна моим вторжением. Спасибо за просмотр, ставьте лайк, подписывайтесь и следите за мной в соцсетях!